{"id":1960,"date":"2025-06-11T14:03:44","date_gmt":"2025-06-11T14:03:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/?p=1960"},"modified":"2025-06-11T14:09:25","modified_gmt":"2025-06-11T14:09:25","slug":"etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/","title":{"rendered":"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean"},"content":{"rendered":"<div id=\"translation_text\">\n<div class=\"jumbotron-text\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 col-xs-12\">\n<p>Bizitza modernoaren erritmo bizkorrean, <strong>etxea garbi mantentzea<\/strong> ez da estetika edo higiene kontua bakarrik,<strong> ongizate emozionala<\/strong> ere bada. Hainbat ikerketak frogatu dute <strong>espazio garbi eta ordenatu batek oso eragin positiboa izan dezakeela osasun mentalean eta bizi-kalitatean<\/strong>. Gaur, etxea garbitzeak hobeto,<strong> lasaiago eta emankorrago sentiarazten<\/strong> nola lagun zaitzakeen kontatu nahi dizugu.<\/p>\n<div class=\"row\">\n<h2 class=\"col-md-12 col-xs-12\"><strong>Giro garbiak estresa murrizten du<\/strong><\/h2>\n<div class=\"col-md-12 col-xs-12\">\n<p><strong>Ikusmen-desordenak<\/strong> egiteke dauden zereginen etengabeko sentsazioa sortzen du. Arropa-pilak, lekuz kanpoko objektuak edo pilatutako hautsa ikusten ditugunean, gure burmuinak oraindik konpondu gabeko gauzak daudela interpretatzen du, eta horrek <strong>antsietatea areagotu<\/strong> dezake.<\/p>\n<p>Aitzitik, <strong>espazio garbi eta antolatu batek lasaitasuna transmititzen du<\/strong> eta kontrol-sentsazioa ematen du, eta horrek <strong>eguneroko estresa murrizten laguntzen du<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"translation_text\">\n<div class=\"jumbotron-text\">\n<div class=\"row\">\n<h3 class=\"col-md-12 col-xs-12\">Garbiketa jarduera terapeutiko gisa<\/h3>\n<div class=\"col-md-12 col-xs-12\">Garbitze hutsa jarduera lasaigarri eta gogobetegarri bihur daiteke. Antolatzea, erratza pasatzea edo garbitzea arreta orainaldian jartzea ahalbidetzen duten zereginak dira, <strong>mindfulness tekniketa<\/strong>n egiten denaren antzekoa. Gainera, garbiketa-lan txikiak osatzean, <strong>berehalako lorpen-sentsazioa sentitzen dugu,<\/strong> eta horrek gure <strong>aldartea hobetzen du<\/strong>.<\/div>\n<h3 class=\"col-md-12 col-xs-12\">Atseden hobea eta produktibitate handiagoa<\/h3>\n<div class=\"col-md-12 col-xs-12\">Espazio ordenatu batean lo egiteak <strong>amets konpontzaileago bat errazten du<\/strong>. Gela garbi batek, distrakziorik eta objektu-pilaketarik gabe, lo egin aurretik gure <strong>garuna erlaxatzen<\/strong> laguntzen du. Gainera, giro garbi eta garbi batean lan egiteak edo ikasteak kontzentrazioa eta <strong>produktibitatea errazten ditu<\/strong>, errendimenduari eragiten dioten ikusmen-etenak saihestuz.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"translation_text\">\n<div class=\"jumbotron-text\">\n<div class=\"row\">\n<h2 class=\"col-md-12 col-xs-12\"><strong>Ez duzu astirik? Guk lagunduko dizugu<\/strong><\/h2>\n<div class=\"col-md-12 col-xs-12\">\n<p>Gure ustez, ez da beti erraza etxea akatsik gabe mantentzeko denbora edo energia aurkitzea. Horregatik, <a href=\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Joxepi Garbiketak<\/strong> <\/a>zentroan, zure beharretara egokitutako<strong> etxez etxeko garbiketa zerbitzu profesionala<\/strong> eskaintzen dizugu. Utzi garbiketa gure eskuetan eta eman zoriontsu egiten zaituenari.<\/p>\n<p>Etxe garbi bat ondo ikusteaz gain, ondo sentiarazten zaitu. <a href=\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/kontaktua-garbitzen-goierri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Jarri gurekin harremanetan<\/strong><\/a> informazio gehiagorako.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bizitza modernoaren erritmo bizkorrean, etxea garbi mantentzea ez da estetika edo higiene kontua bakarrik, ongizate emozionala ere bada. Hainbat ikerketak frogatu dute espazio garbi eta ordenatu batek oso eragin positiboa izan dezakeela osasun mentalean eta bizi-kalitatean. Gaur, etxea garbitzeak hobeto, lasaiago eta emankorrago sentiarazten nola lagun zaitzakeen kontatu nahi dizugu. Giro garbiak estresa murrizten du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1958,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garbiketa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean - Limpiezas Joxepi Garbiketak<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"eu_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean - Limpiezas Joxepi Garbiketak\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bizitza modernoaren erritmo bizkorrean, etxea garbi mantentzea ez da estetika edo higiene kontua bakarrik, ongizate emozionala ere bada. Hainbat ikerketak frogatu dute espazio garbi eta ordenatu batek oso eragin positiboa izan dezakeela osasun mentalean eta bizi-kalitatean. Gaur, etxea garbitzeak hobeto, lasaiago eta emankorrago sentiarazten nola lagun zaitzakeen kontatu nahi dizugu. Giro garbiak estresa murrizten du [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Limpiezas Joxepi Garbiketak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-11T14:03:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T14:09:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mujer-limpiando-la-casa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"719\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/person\/25364ed822b55e9cd6a954eefec3057f\"},\"headline\":\"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean\",\"datePublished\":\"2025-06-11T14:03:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T14:09:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\"},\"wordCount\":263,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Garbiketa\"],\"inLanguage\":\"eu-ES\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\",\"url\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\",\"name\":\"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean - Limpiezas Joxepi Garbiketak\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-11T14:03:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T14:09:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/\",\"name\":\"Limpiezas Joxepi Garbiketak\",\"description\":\"Trabajos de limpieza en Goierri, Gipuzkoa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"eu-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#organization\",\"name\":\"Joxepi Garbiketak\",\"url\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/joxepi-garbiketak-blue.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/joxepi-garbiketak-blue.jpg\",\"width\":180,\"height\":92,\"caption\":\"Joxepi Garbiketak\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/person\/25364ed822b55e9cd6a954eefec3057f\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/160877da9424f568e8b334105c1618a12f9243b31c8cdae3f8fbad9e39600fae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/160877da9424f568e8b334105c1618a12f9243b31c8cdae3f8fbad9e39600fae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean - Limpiezas Joxepi Garbiketak","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/","og_locale":"eu_ES","og_type":"article","og_title":"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean - Limpiezas Joxepi Garbiketak","og_description":"Bizitza modernoaren erritmo bizkorrean, etxea garbi mantentzea ez da estetika edo higiene kontua bakarrik, ongizate emozionala ere bada. Hainbat ikerketak frogatu dute espazio garbi eta ordenatu batek oso eragin positiboa izan dezakeela osasun mentalean eta bizi-kalitatean. Gaur, etxea garbitzeak hobeto, lasaiago eta emankorrago sentiarazten nola lagun zaitzakeen kontatu nahi dizugu. Giro garbiak estresa murrizten du [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/","og_site_name":"Limpiezas Joxepi Garbiketak","article_published_time":"2025-06-11T14:03:44+00:00","article_modified_time":"2025-06-11T14:09:25+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":719,"url":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mujer-limpiando-la-casa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/person\/25364ed822b55e9cd6a954eefec3057f"},"headline":"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean","datePublished":"2025-06-11T14:03:44+00:00","dateModified":"2025-06-11T14:09:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/"},"wordCount":263,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#organization"},"articleSection":["Garbiketa"],"inLanguage":"eu-ES"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/","url":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/","name":"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean - Limpiezas Joxepi Garbiketak","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#website"},"datePublished":"2025-06-11T14:03:44+00:00","dateModified":"2025-06-11T14:09:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/etxea-garbitzeak-nola-laguntzen-duen-osasun-mentalean\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Etxea garbitzeak nola laguntzen duen osasun mentalean"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#website","url":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/","name":"Limpiezas Joxepi Garbiketak","description":"Trabajos de limpieza en Goierri, Gipuzkoa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"eu-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#organization","name":"Joxepi Garbiketak","url":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu-ES","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/joxepi-garbiketak-blue.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/joxepi-garbiketak-blue.jpg","width":180,"height":92,"caption":"Joxepi Garbiketak"},"image":{"@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/person\/25364ed822b55e9cd6a954eefec3057f","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu-ES","@id":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/160877da9424f568e8b334105c1618a12f9243b31c8cdae3f8fbad9e39600fae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/160877da9424f568e8b334105c1618a12f9243b31c8cdae3f8fbad9e39600fae?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1960"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1962,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1960\/revisions\/1962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joxepigarbiketak.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}